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Desde o dia 21 de Dezembro comendo tudo. Agora é correr atrás do prejuízo.
Não me arrependo pq aproveitei muito 😎😎
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181.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
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1039 kcal
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Fat: 33.47g | Prot: 69.72g | Carb: 117.83g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo, Couve Refogada, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Torresmo. Snacks/Other: Vigor Iogurte Batido, Vigor Iogurte 3 Grãos, Maçã, Melancia. more...
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2215 kcal
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Activities & Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.7 lb a week
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