Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 90.27g | Carb: 115.55g.
Breakfast: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Кофе, Сладкий Красный Перец, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Травяной Чай, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Махеевъ Джем Черничный, Творог (Полностью Обезжиренный), Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Кофе с Сахаром. more...
|
|
480 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худей и ешь со мной;)'s weight history
|