Худей и ешь со мной;)'s Journal, 04 January 2020

134.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1184 kcal

Fat: 59.79g | Prot: 77.95g | Carb: 86.31g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Cinnabon Салат Цезарь, ВкусВилл Шоколад Горький 85%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Сахаром, Щи с Курицей. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...