Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
157.9 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2020:
|
1887 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 144.57g | Carb: 225.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Roshen Конфета Candy Nut, Словяночка Молоко 2,5%, Банан, Мандарины, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца, Торчин Соевый Соус Классический, Торчин Крепкая Горчица. Dinner: Квашеная Капуста, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Hokkaido Club Соус Унаги, Хлеб, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Флагман Форель Слабосоленая. more...
|
|
2524 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Exercise Machine - 31 minutes. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katematveeva1's weight history
|