|
Не так давно было 68-69...снова борьба)) ну окей, на этот раз все серьезно) начинаем работу😎
|
156.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 49.08g | Carb: 176.42g.
Breakfast: Банан, Ананас, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Красное Золото Икра Лососевая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку. Lunch: Мясновъ Прошутто, Milka Milka Bubbles Кокос, Огурец (с Кожурой), Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Dinner: Ананас, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Santo Stefano Напиток Винный, Яблоко, Ананас, Банан. more...
|
losing 13.9 lb a week
|