Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2019:
|
2294 kcal
|
Fat: 88.02g | Prot: 61.59g | Carb: 320.72g.
Breakfast: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Dinner: Marli Mustaherukka Mehu, Vaasan Maukas Näkki, Ruisnäkkileipä, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kananmunan Valkuainen, Saarioinen Pinaattikeitto, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Porkkanat, Kiinankaali. Snacks/Other: Sweet Corner Kaktus Sugarfree, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Rainbow Mascarpone Jäätelö, Ingman Creamy Rocky Road. more...
|
|
1550 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 10 hours, Resting - 14 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|