|
sebelum ramadhan 2019 bb aku 52kg
dan skrg 44kg, tb aku 157cm
aku ketemu temen² lama ga ada yg bilang aku kurusan. malah mereka bilang gini 'loh kamu diet? ngapain diet²an org udh kecil'
yallah padahal aku udh turun segitu banyak apa karna tulang ku yg gede :'))
|
97.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 76.49g | Carb: 171.93g.
Breakfast: Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Jamur Tiram, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Buncis. Dinner: Ikan Gurame. Snacks/Other: Fitbar Nuts. more...
|
steady weight
|