Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
162.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 83.63g | Carb: 163.40g.
Breakfast: Мёд, Яблоко, Украинский Творог 5%. Lunch: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Хек Жареный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Грецкие Орехи, Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|