Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 96.26g | Prot: 84.50g | Carb: 190.91g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кекс 167, Авокадо Авокадо, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Винегрет. Dinner: Перекресток Самса с Говядиной, Винегрет, Горячие Роллы, Протеин Gold Standard, Йогурт Домашний, Кекс 167, Перекресток Самса с Говядиной. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alla bikiteeva's weight history
|