danivise92's Journal, 21 December 2019

Collo 35.7 (=)
Torace 100 (=)
Vita S 78 (-0.5)
Vita L86.5 (-0.2)
Fianchi 97.5 (-0.5)
Femore dx 60 (-0.6)
Femore sx 60 (-0.6)
Bicipite dx 33.5 (-0.5)
Bicipite sx 32.7 (-0.3)

160.1 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1718 kcal

Fat: 59.28g | Prot: 146.42g | Carb: 142.33g.   Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Cappuccino. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Dinner: McDonald's Cesar Salad con Pollo alla Piastra , McDonald's McWrap Caesar Cheese con Petto di Pollo alla Piastra. Snacks/Other: Siggi's Skyr Bianco Naturale, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2067 kcal

Activities & Exercise: Palestra - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...