Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 65.04g | Carb: 163.99g.
Breakfast: Zero Сироп Тоффи , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Яшкино Вафельные Трубочки, Zero Сироп Тоффи , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай с Молоком, Яичница, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Зефир, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Апельсин. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
aishaailin's weight history
|