Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 60.56g | Carb: 180.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной. Lunch: Курица с Грибами, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Миндаль, Апельсин. Snacks/Other: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Курица с Грибами, Рис Отварной, Грецкие Орехи, Яготинский Кефир 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|