Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
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167.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
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2529 kcal
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Fat: 53.12g | Prot: 175.54g | Carb: 344.26g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. Lunch: 미트리 닭가슴살 김치 만두. Dinner: 오뎅꼬치, 순대, 떡볶이, 마이닭 매운만두, 호떡, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Snacks/Other: 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼, 동아오츠카 나랑드사이다, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마이닭 닭가슴살 오리지널 크리스피 칩. more...
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gaining 7.7 lb a week
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