Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 76.69g | Carb: 170.23g.
Breakfast: Укрекохліб Хлеб Зернятко, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lunch: Курица с Грибами, Капуста Тушеная, Чечевица Вареная. Dinner: Грейпфрут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Рис Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груши, Миндаль, Апельсин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|