nastya18_06's Journal, 20 December 2019

139.3 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1875 kcal

Fat: 72.30g | Prot: 89.00g | Carb: 212.69g.   Breakfast: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Lunch: Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Dinner: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...

2462 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...