|
Сделала 15 висов. Лениво было очень. Но обещала себе, что выйду и сделаю ещё 15.
Вышла:) И сделала 12. А потом мозоли сильно стали руки резать, пришлось пока прекратить.
54 кг сегодня.
Ещё осталась йога(2 разных занятия) и выпады.
И допмаршрут по работе надо сбегать отнести в 18.00.
|
119.0 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 85.62g | Carb: 87.48g.
Breakfast: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Яичный Белок, Ариант Пельмени Славянские. Lunch: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Лосось на Гриле. Dinner: Отвар Хвоща, Яичная Лапша (Приготовленная), Индейка Тушеная. more...
|
|
1442 kcal
|
Activities & Exercise:
Висы на перекладине(15) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, висы на перекладине - 20 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|