|
Видимо не сегодня((( не сегодня
|
148.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 74.79g | Carb: 148.10g.
Breakfast: Кофе, Пряник, Сыр Российский, Батон. Lunch: Сгущенка, Запеканка с Манкой, Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Пряник, Сыр Российский, Чай. more...
|
|
2347 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TATIana♡'s weight history
|