|
Вчера был чит милл. Очень хотела двойной роял и коктейль...уместила в коллораж). Сегодня весы порадовали, хоть и неожиданно. Видимо работает углеводная встряска... Минус 900 грамм за 3 дня)
|
180.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 101.12g | Carb: 191.63g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutiva Семена Чиа, Княгинино Снежок 3,2%, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, АП Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Печень Трески, Щи с Курицей. Dinner: Zero Джем Банановый, Зеленый Чай с Молоком, Княгинино Кефир 2,5%, Котлета Куриная. Snacks/Other: Киви, Красное Яблоко, Омлет с Молоком, Свитлогорье Три Кота Сырок Творожный с Ванилью, Zero Джем Банановый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|