gosinspektor1331's Journal, 16 December 2019

142.2 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2224 kcal

Fat: 116.15g | Prot: 100.98g | Carb: 192.63g.   Breakfast: Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое, Молочный Городок Йогурт 3,2%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Джаззи Конфета, Травяной Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Винегрет. Dinner: Чай с Молоком, Хлебодар Хлеб "Венский", РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Винегрет. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Варенье Вишневое, Тёма Йогурт 4,2%. more...

2411 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Эллипсоид - 30 minutes. more...