Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2019:
|
2444 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 60.42g | Carb: 337.15g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kahvi. Lunch: Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit. Dinner: Kermavaahto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Tomaatit, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Maukas Näkki, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Pirkka Porkkanalaatikko. Snacks/Other: Nestlé Aino Kirsikan Kuiskaus. more...
|
|
1577 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|