|
еще ближе к цели))😄
|
139.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 76.54g | Carb: 186.07g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ларец Сыр Классический, Авокадо Авокадо, Ашан Хлеб Столичный Круглый, Салат Свекла с Чесноком и Сметаной (15%). Lunch: Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сердце Куриное, Готово! Кускус с Томатами. Dinner: Сахар, Кофе, Ларец Сыр Классический, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Магнит Сироп Лимон, Миндаль Миндаль, Творожная Запеканка. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Pompushka's weight history
|