Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 81.88g | Carb: 118.51g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Морская Планета Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Котлета Свиная, Говяжья Котлета на Пару, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Шебекинские Макароны Бабочки. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лента Лепешка Узбекская, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Говядина Отварная, Лента Красное Сухое Вино Canada Real . Snacks/Other: Клементины, Морская Планета Форель Слабосолёная, Base Bar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
2162 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 10 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes. more...
|
losing 246.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darcymaguir's weight history
|