Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
153.9 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 115.22g | Prot: 68.22g | Carb: 21.25g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Nundik котлеты, Квашеная Капуста. Dinner: Морковь, Сладкий Красный Перец, Свинина Лопатка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nundik1's weight history
|