|
Disini ada yg kaya aku ga udah kenyang makan hampir 500kalori tapi masih pengen nyemil yg manis manis gt kya belum afdol kalo belum kena yg manis manis, jadi ngilanginnya pake apa ya kek pengen makan kaya roti coklat, jco atau donut wkwk gimana buat ngilangin kebiasaan kaya gt sih 😢😂
|
93.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
694 kcal
|
Fat: 24.79g | Prot: 17.95g | Carb: 92.71g.
Lunch: Boiled Sweetpotato (without Peel), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Deep Fried Soybean Curd. Dinner: Rose Brand Bihun Goreng. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ganti cemilan dengan yg agak manis dan seger, buah😁 untuk pilihan makan besar, karbonya pake karbo kompleks dan perbanyak sayur supaya kenyangnya lebih lama
10 Dec 19 by member: Wan Qodir
|
yaAllah ka sama banget kaya aku. Kalo liat roti/donat coklat serba yg manis2 berasa ketarik buat beli/ makan gitu
10 Dec 19 by member: devinaagrn
|
@wan : iyaa kayaknya harus stock buan yg manis2 jadi kalo mau nyemil ganti nyemilin buah aja kali yaa :”) makasih sarannya kak.
@devina : iya akutuh udah kenyang abis makn tapi rasa ada yg kurang aja gt kalo belum nyemilin yg manis manis macam kaya roti gt kenapa yah perempuan tuh gt :”)
10 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
10 Dec 19 by member: Agst wulan sf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mellysaa1201's weight history
|