Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
2502 kcal
|
Fat: 136.15g | Prot: 96.94g | Carb: 223.10g.
Breakfast: Банановый Кекс, Халва Norsu, Хуторок Творог 10%, Мёд, Том Арахисовая Паста с Солью, Молоко Від Фермера Йогурт Термостатний 3,2%. Lunch: Roshen Dark Chocolate Orange Peel, Винегрет, Балык, Селянське Масло Сливочное, Пирятин Сыр Голландский , Запеченная или Жаренная Рыба, Молоко Від Фермера Хліб Львівський З Соняшником. Snacks/Other: Халва Norsu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|