Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
124.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
2069 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 95.69g | Carb: 246.27g.
Breakfast: Молочная Сказка Ряженка 4%, Молочная Сказка Ряженка 4%, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло, Яшкино Крекер Французский, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Творог 5%, Чай, Алексеевское Сгущенное Молоко, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|