|
Minder beweging, extra bezoek met ongecontroleerd eten, toetjes na het eten, weinig regelmaat.
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2013:
|
2134 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 77.71g | Carb: 318.49g.
Breakfast: Goji Bessen, Paranoten, Hazelnoten, Rozijnen, Amandelen, Thee, Diepvries Frambozen, Melk (Halfvol), Bananen, Kiwi, Kiwi Gold, Koffie, Yoghurt (Mager). Lunch: Appelstroop, Lightlife, Kipfilet, Volkoren Brood, Tomaten, Veldsla, Groene Thee, Italiaanse Dressing (Gemaakt met Azijn en Olie), Rode Paprika, Wortelen. Dinner: Chips, Boerenland Yoghurt, Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden), Rode Kool met Stukjes Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Grapefruit, Sinaasappelen, Koffie, Gedroogde Abrikozen. more...
|
|
2032 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|