Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
2127 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 60.71g | Carb: 249.91g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Gilda Date Финики , Овсяная Каша на Воде, Том Арахисовая Паста с Солью, Грецкие Орехи, Банан, Изюм. Lunch: Корисна Кондитерська Песочное Печенье с Шоколадом в Шоколадной Глазури , Kinder Bueno, Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Стимул Щербет Гуцульский, Метро Хлеб Финский, Картофельное Пюре, Мясо по-Французски. Dinner: Gilda Date Финики , Банан, Том Арахисовая Паста с Солью, Апельсин, Помело. more...
|
|
320 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Apple Health - 23 hours and 49 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|