Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
131.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 56.74g | Carb: 193.31g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Рогачев Сгущенка, Жареное Яйцо, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Хреновина, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Господарь Наполеон. Snacks/Other: Чай, Банан, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|