Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 95.36g | Carb: 118.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Молоко 2,6%, Помидоры, Куриные Бедра, Ферма Сулугуни, Овсяноблин, Гречка Отварная, Яготинский Молоко 2,6%. Lunch: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Подлива, Макароны Отварные, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Свинина Запеченая. Dinner: Свинина Лопатка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Сильпо Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Борщ со Свининой. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|