Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 64.83g | Carb: 144.08g.
Breakfast: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Эльмика Хлебцы Кукурузные. Lunch: Финик, Коричневый Сахар, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Вино Сухое, Гречка Отварная, Каждый День Филе Трески. Snacks/Other: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|