Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 104.98g | Carb: 180.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Му-Му Суп Картофельный с Грибами. Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Торт. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|