Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 49.90g | Carb: 255.79g.
Breakfast: Корисна Кондитерська Песочное Печенье с Шоколадом в Шоколадной Глазури, Багет, Орешки со Сгущенкой, Gilda Date Финики, Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Зефир в Шоколаде, Добродія Овсяная Каша, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Том Арахисовая Паста с Солью, Банан. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Пирятин Сыр Голландский , Биточки с Индейки , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Селянське Масло Сливочное, Чумак Кетчуп для Детей. Dinner: Нуга, Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Халва Тахинная с Фисташками, Стимул Щербет Гуцульский , Зефир в Шоколаде, Орешки со Сгущенкой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|