Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2019:
|
2265 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 165.62g | Carb: 222.95g.
Breakfast: Свежая Ветчина, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Яичный Желток, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Чечевица, Курица, Яблоко, банан Мини, Бананы, Манго, Йогурт Греческий. Dinner: Сыр Рикотта, Рисовые Вафли, Авокадо, Спаржа, Тунец в Воде (Консервы), Протеиновый Порошок. Snacks/Other: Панкейки, Арахисовое Масло, Рисовые Вафли. more...
|
|
1942 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tsapluk's weight history
|