Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 72.28g | Carb: 152.37g.
Breakfast: Кофе, Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Чумак Макароны, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Premialle Фета, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%, Миндаль, АТБ Груша. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|