Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
166.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 85.17g | Carb: 100.18g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ферма Сыр Плавленый с Зеленью, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Хек Отварной, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Боцман Паштет из Печени Трески, Хлеб Цельнозерновой, Миндаль, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|