Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
166.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2019:
|
1006 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 83.35g | Carb: 86.87g.
Breakfast: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Шампиньоны, Гречка Отварная. Dinner: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пеленгас. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Своя Линия Ряженка 4%, Мёд, Миндаль, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Яблоко, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|