Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
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2742 kcal
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Fat: 104.87g | Prot: 224.38g | Carb: 219.88g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 신세계푸드 그 맛 그대로인 토스트, Rule1. Lunch: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 피코크 베트남식 양지쌀국수. Dinner: 두보식품 오트밀, 계란찜, 돼지불고기. Snacks/Other: 신세계푸드 그 맛 그대로인 토스트, Rule1. more...
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gaining 7.7 lb a week
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