Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 81.93g | Carb: 163.37g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Мясная Лавка Сосиски Тигреня, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Lunch: Сало, Поджаренный Белый Хлеб, Уха из Семги. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Мёд, Молокія Кефир 1%, АТБ Груша, Мандарины, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|