Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
166.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2019:
|
953 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 71.76g | Carb: 105.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Вареное Яйцо. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Масло Подсолнечное, Сыр Моцарелла, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Хек Отварной. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Молокія Кефир 1%, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|