Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
129.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1288 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 50.05g | Carb: 152.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Икра Красная. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тёма Говядина с Языком. Dinner: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Ермолино Пельмени Богатырские, Мандарины, Сметана, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Апельсин, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рафинад, Кофе с Молоком, Чай, Зефир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Forketta's weight history
|