Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
165.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 110.77g | Carb: 211.54g.
Breakfast: Monin Сироп Имбирный Пряник, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое), Большая Перемена Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Десертайм Сырок Глазированный, Сахар, Большая Перемена Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Сахар, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Грудка Индейки, Большая Перемена Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Monin Сироп Имбирный Пряник, Шампиньоны, Салат Овощной с Маслом, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annie Celentano's weight history
|