Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
212.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 94.14g | Carb: 156.12g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Лимонный Сок, Кофе, Глобус Рикотта, Семга Слабосоленая, Valio Молоко 0%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Красная Цена Плюшка Московская, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Хурма. Dinner: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|