Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
192.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 98.73g | Carb: 79.04g.
Breakfast: Голубец, Арахис, Яблоки, Овсяные Хлопья. Lunch: Творог, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Snacks/Other: Скумбрия Запеченная, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|