Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
2596 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 58.77g | Carb: 397.39g.
Breakfast: Kismet Kismet, Pågen Gifflar Kanel , Kaslink Aito Kaurajuoma, Start Start Naturell, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Bonbon Tikkari, Banaanit, Valio Sokeriton Mehukeitto, Danone Vanilja Jogurtti, Meritalo Omenahillo, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Meira Maapähkinä, Vaasan Kuntonäkki, Saarioinen Porkkanasosekeitto, Marli Mustaherukka Mehu, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Tomaatit, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Maukas Näkki. Snacks/Other: Start Start Naturell, Banaanit, Nestlé Aino Kirsikan Kuiskaus. more...
|
|
1601 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|