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감기가 심하게 왔습니다만 입맛은 완전 괜찮습니다.
오늘 1200kcal 꽉 채우고 훈제란 2개와 라떼한잔 180kcal 먹고 마시고 끝인가 했지만 지금 곤약국수 한봉지 뜯고 있습니다. 걱정은 내일의 나에게 넘기고 저는 지금 먹을랍니다. ㅎㅎㅎ
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111.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
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1401 kcal
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Fat: 45.79g | Prot: 51.06g | Carb: 197.57g.
Breakfast: 현미 (종립종, 요리), 참기름, 청정원 햇살담은 한식 국간장, 다진 마늘, 고추가루, 대파, 깻잎, 이마트 얼갈이 배추, 버섯, 감자, 앤쿡 어린이 한우 사골 곰국. Lunch: 참기름, 백설 올리고당, 식물성 기름, 간장, 고추 가루, 마늘, 청양고추, 양파, 버섯, 당면. Dinner: 이마트 방울토마토, 롯데 누드 빼빼로, 이마트24 훈제계란. Snacks/Other: 해찬들 초고추장, 꿀, 카누 카누 더블샷 라떼, 대림 크라비아, 이마트24 훈제계란, 빙그레 바나나맛우유. more...
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steady weight
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