Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
986 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 73.75g | Carb: 111.11g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Болгарский Перец, Лук, Морковь, Белые Грибы (Обжаренные), Куриный Фарш, Рис Вареный. Dinner: Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Other: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Киви, Своя Линия Творог Нежирный , Грецкие Орехи, Груши, Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|