josephc0917's Journal, 14 November 2019

體重87.2
體脂30.3
水分49.7
基代1622
內臟脂肪15
肌肉57.6
骨質3.1
全身痠痛 😅😅😅

192.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 192.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2670 kcal

Fat: 88.58g | Prot: 103.63g | Carb: 368.70g.   Breakfast: 黑咖啡, 鮮奶茶, 媽宮 黑糖糕. Lunch: 花生, 芋圓, 卜蜂 輕食沙拉胸, 餛飩湯, 阿舍 香辣椒麻乾拌麵, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Dinner: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 萊爾富 起司豬排丼飯. more...

2788 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...