Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
172.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 55.02g | Carb: 100.00g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с Помидорами. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Растительное Масло, Петрушка, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблоко, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Творог 0%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataska2017's weight history
|