Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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105.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
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586 kcal
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Fat: 21.06g | Prot: 34.40g | Carb: 64.38g.
Breakfast: 自家製ヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 雑穀米. Lunch: キューピー ゴマドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 大根. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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